Mindfulness

MINDFULNESS A CASA!

Vos deixam una sèrie de postures per poder practicar a casa!

1.Postura del abre

2. Postura de la cadira

3. Postura de cama estirada

 

4. Postura del guerrer I

 5. Postura de guerrer II

 6. Postura de guerrer III

 

7. Postura de la cobra

 8. Postura del pont

9. Postura del moix

Per si vos fa ganes, vos deixam un poquet de música relaxant per fer les vostres postures!